zmiany w

Od 1 stycznia 2018 r. trenerem kadry mężczyzn został Mirosław Choroś.

witam mam wysypkę w okolicach pasa i pachwin początkowo czerwone plamki ale teraz całe plamy bardzo swędzi powraca to co jakiś czas i samo odchodzi ale wydaje mi się że objawy są coraz większe pozdrawiam

pon:barki i kaptury wt: biceps brzuch śr: klata triceps czw:barki i kaptury p : biceps brzuch sob:wolne niedz:klata triceps czy to dobry plan?

Siema.Trenuje muay thai.Problem w tym ze teraz zmieniam prace i będę pracował w nocy od 23:00 do 8:00.Treningi mam o 17:30.Czy myslicie ze będzie ok isc do pracy po treningu zamiast sie wyspac?

...http://www.sfd.pl/JENS_PULVER_m%C3%B3wi_o_pora%C5%BCce_z_URIJAH_FABER_%2B_walka_online-t412201.html na JENS PULVER mówi o walce z URIJAH FABER + walka online

mam ciemne plany na szyi byłam u lekarz przepisał mi elokom maść smaruje się już dość długo lecz nie widzę żadnych rezultatów jak się tego pozbyć? już trwa to za długo może jest jakaś inna maść ?

Witam od dłuższego czasu mam takie chrostki na twarzy co tomowe być ? /SFD/2020/12/15/81b0505860a74663ac27bd86132a9c92.jpg

Witam, mam pytanie podczas zmieniania planu treningowego należy zmieniać każde ćwiczenie czy tylko część? Czy wystarczy zachować te podstawowe? tj. wycisk na płaskiej, martwy ciąg itp.

Może kogoś zainteresuje taka mała ciekawostka: http://blog.predatornutrition.com/2012/02/24/predator-nutrition-official-statement-on-mhra-clampdown/

16 lat ektomorfik 72 kg wagi 187 cm cel:wzrost masy staż 5 miesiecy /SFD/Images/2016/2/18/42720da707c844d7876dda113da0b277.jpg

Witam Na stronie olimpa jest już nowe foliowe opakowanie sp80 ale nie ma ceny produktu w folii Więc pytanie jak to można kupić?

Witam , mam pytanie czy trening można wykonywać np o 9 rano jak i o 22 wieczorem ? i tak na zmianę ? Oraz większość treningu mogę jedynie o 9 rano wykonać czy tak może być ?

http://www.sfd.pl/temat140060/

Chodzi mi o to, że ćwiczę 3x w tygodniu, ale czasami niedziela-wtorek-czwartek, a czasami poniedzialek-sroda-piatek. Czasami nawet co tydzien zmieniam nic sie nie dzieje?

czy zbyt częste zmiany ćwiczeń mogą niekorzystnie wpłynąć na trening? , i taki minimalny okres dla ćwiczeń istnieje czy na wyczucie ?

Czy mam w ogóle szanse schudnąć, bez zmiany diety ? Czy jest w ogóle sens ćwiczyć bez diety ?

W innych dyscyplina powinien znajdować się jeszcze dział siatkówka! Co o tym myślicie?

Witam. Ponad miesiąc temu zrobiło mi się coś takiego. I nie schodzi. Co to jest? /SFD/2019/11/25/abb6297771864e659b649bc769217ec1.jpg

Czy możliwe jest to zwiększył mi się wzrost z powodu wykonywania różnych ćwiczeń fizycznych głownie w nocy i wieczorem?

Przysiady Bułgarskie 3s Podciąganie Nachwytem 4s Pompki Klasyczne 4s Pike Push Ups 3s Odwrotne Pompki 3s Uginanie Ramion z Butelką 5L 3s